寅时凌晨3-5点肺经当令

凌晨3点到5点，古时候称作“寅时”。

在十二生肖中，寅时属相是虎，是阳气真正开始旺盛，阴气真正开始收敛的时候，这时的阳气就像老虎一样，生机勃勃，充满活力。

寅时也是肺经当令的时候。《黄帝内经》：“肺是相傅之官，治节出焉。”这里的“相”是指宰相，“傅”是指老师。在古代能够做宰相又能做皇帝老师的人并不多，也就是像姜子牙和刘伯温这样的人，而他们承担的责任是非常重大。
 
肺经当令 过早起床应当心
 
心脏就是君主之官，居于皇帝的位置。肺的工作会直接对心脏产生影响，同时也对所有的脏器负责，所以责任重大。肺在身体里所处的位置最高，其它脏器都在肺之下，所以肺的命令是从上往下发布、贯彻，将气血输布全身。中医用“肃降”来形容肺的威严。
 
肺将这些血液输布到全身，如肾需要多少？胃需要多少？脾需要多少？胆需要多少等，都由肺这个相傅之官进行总协调。寅时，身体的内部正处在重要时期，所以人体状态就必须保持在深度睡眠，不要做任何事情，以免搅乱气血重新分配。


从养生学的观点来说，此时不要这么早起床，更不要到处活动。否则对身体非常不好，尤其是老年人、身体不好或气血不足的人，这个时候起床或不睡觉很容易出现危险。一旦气血不足，心脏的血量就不够，患心脏病或肺心病的人很容易在此刻发作。

疯狂玩乐 无知的暗耗气血

现代年轻人通宵达旦地玩乐，这伤害非常的大且是无形的，因为年轻人血气方刚，气血充足，表面上消耗一点看不出明显的变化，但它是一种暗耗，到了一定时期会来个总爆发。
 
就像一个败家子，继承了很大一笔遗产，但是却从来不去经营，只知道从银行里取钱，整天吃喝嫖赌，开始的时候会有什么影响呢？可能什么影响也看不出来，因为他有钱，可以挥霍，但是一旦花光的时候，他也就完了。
 
更年妇女 半夜易醒需调理
 
更年期的妇女，因为阴阳失去平衡，阴精不足，不能约束阳气，虚阳外越，身体就会出现潮热、盗汗、失眠，最容易醒来的时间也是3~5点。很多更年期的妇女对自己的这个潮热、盗汗、失眠症状不重视，她觉得这是更年期的正常现象，过了更年期就会好。其实这个潮热、盗汗、失眠症状对身体的伤害非常大，每发一次潮热、盗汗都会消耗很多的阳气和阴精，每一次的失眠都会耗损阴气，会使身体迅速老化，所以要及早治疗。